Nấm linh chi có rất nhiều công dụng nhưng bạn đã biết cách sử dụng nấm linh chi sao cho hiệu quả chưa. Hãy để chúng tôi giới thiệu cho bạn một số cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả, phát huy toàn bộ công dụng, ưu điểm mà nấm linh chi mang lại nhé.
Dùng nấm linh chi Sắc nước uống hằng ngày
Dùng nấm linh chi dưới dạng nước uống hàng ngày là một cách phổ biến để bồi bổ sức khỏe. Dưới đây là cách chuẩn bị nấm linh chi dưới dạng nước:
- Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nấm linh chi sắc nước (chọn loại phù hợp với sản phẩm của bạn)
- Nước sôi (hoặc nước đun sôi)
- Cách thực hiện:
- Đối với nấm linh chi sắc nước, thông thường bạn sẽ có một chai hoặc lọ nấm linh chi đã được sắc trước. Bạn có thể mua sẵn hoặc tự sắc.
- Nếu bạn sử dụng nấm linh chi khô, hãy bóc vỏ và cắt thành miếng nhỏ để tăng diện tích tiếp xúc với nước. Thông thường, một vài miếng nấm linh chi là đủ.
- Đun sôi một lượng nước cần thiết tùy theo số lượng nấm linh chi mà bạn sử dụng. Thông thường, mỗi 2-3 miếng nấm cần khoảng 1 lít nước.
- Đổ nước sôi vào lọ chứa nấm linh chi. Để nấm ngâm trong nước trong thời gian từ vài giờ đến cả đêm (tùy theo hướng dẫn của nhà sản xuất).
- Sau khi nấm linh chi đã ngâm, bạn có thể lọc bỏ các miếng nấm để chỉ còn lại nước sắc.
>>> Tham khảo thêm về tác dụng nấm linh chi
Dùng nấm linh chi để ngâm rượu
Ngâm nấm linh chi trong rượu là một cách phổ biến để trích xuất các thành phần có lợi của nấm và tạo ra một loại thảo dược rượu có tiềm năng chất lượng. Dưới đây là cách ngâm nấm linh chi trong rượu:
Nguyên liệu:
- Nấm linh chi tươi hoặc khô
- Rượu (thường là rượu gạo, rượu mạch nha, hoặc loại rượu mà bạn ưa thích)
Bước thực hiện:
- Chuẩn bị nấm linh chi:
- Nấm linh chi có thể sử dụng tươi hoặc khô. Nếu sử dụng nấm tươi, hãy rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Nếu sử dụng nấm khô, hãy ngâm nấm trong nước ấm cho đến khi nó trở nên mềm.
- Chuẩn bị chai hoặc lọ:
- Chọn một chai hoặc lọ thủy tinh sạch và khô để đựng nấm và rượu.
- Đổ rượu vào chai hoặc lọ:
- Đổ đủ rượu vào chai hoặc lọ để ngâm nấm linh chi. Chọn loại rượu mà bạn ưa thích và nghĩ rằng sẽ kết hợp tốt với nấm linh chi.
- Đưa nấm vào chai hoặc lọ:
- Thêm nấm linh chi đã chuẩn bị vào chai hoặc lọ. Chắc chắn rằng nấm đã được ngâm đủ nước nếu sử dụng nấm khô.
- Đậy kín và ngâm:
- Đậy nắp chai hoặc lọ kín chặt. Để nấm linh chi ngâm trong rượu trong thời gian từ vài tuần đến vài tháng (tùy thuộc vào mục đích sử dụng).
- Lọc và sử dụng:
- Sau khi quá trình ngâm đã hoàn tất, bạn có thể lọc rượu nấm linh chi ra khỏi nấm và lưu trữ trong chai sạch. Nước rượu nấm linh chi có thể uống một cách cẩn thận theo hướng dẫn hoặc sử dụng trong các công thức nấu ăn hoặc thực phẩm khác.
Dùng nấm linh chi để Chế biến món ăn
Sử dụng nấm linh chi để chế biến món ăn là một cách sáng tạo để thưởng thức các lợi ích sức khỏe của loại nấm này. Dưới đây là một số cách chế biến món ăn với nấm linh chi:
- Canh nấm linh chi:
- Thêm nấm linh chi vào canh cùng với các nguyên liệu khác như cà rốt, cải bắp, hành tây và gia vị. Nấm linh chi thêm một hương vị đặc biệt và tăng giá trị dinh dưỡng của món canh.
- Nấm linh chi xào:
- Nấm linh chi có thể được xào cùng với các loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, hoặc nấm khác. Hương vị độc đáo của nấm linh chi sẽ tạo điểm đặc biệt cho món xào.
- Salad nấm linh chi:
- Nấm linh chi có thể được cắt thành lát mỏng và sử dụng trong các loại salad cùng với các loại rau, quả và các thành phần khác.
- Món nấm cuộn sushi:
- Sử dụng nấm linh chi cắt thành sợi mỏng và cuộn vào sushi cùng với các nguyên liệu khác như cơm, rau củ và hải sản.
- Bánh mì nấm linh chi:
- Nấm linh chi có thể được sử dụng như một thành phần chính trong bánh mì, cùng với các loại rau, gia vị và sốt.
- Nấm linh chi chiên giòn:
- Nấm linh chi có thể được chế biến thành các miếng nhỏ, được phủ với lớp bột chiên giòn, tạo ra món ăn ngon và thơm ngon.
- Món nấm linh chi hấp:
- Nấm linh chi có thể được hấp cùng với các gia vị như gừng, tỏi và dầu mè để giữ nguyên hương vị tinh tế của nấm.
Dùng nấm linh chi để Pha với mật ong
Sự kết hợp giữa nấm linh chi và mật ong tạo ra một loại pha trộn với nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là cách pha nấm linh chi với mật ong:
Nguyên liệu:
- Nấm linh chi (đã sắc nước hoặc bột)
- Mật ong (chất lượng tốt và không bị adulteration)
Bước thực hiện:
- Chọn loại nấm linh chi:
- Bạn có thể sử dụng nấm linh chi đã sắc nước hoặc bột. Đảm bảo nấm linh chi bạn sử dụng là tươi và chất lượng.
- Chuẩn bị nấm linh chi sắc nước (nếu cần):
- Nếu bạn sử dụng nấm linh chi khô, hãy ngâm nấm trong nước ấm cho đến khi nó trở nên mềm và sau đó sắc nước.
- Kết hợp nấm linh chi và mật ong:
- Trong một tô, hỗn hợp nấm linh chi đã sắc nước hoặc bột với mật ong. Sử dụng tỷ lệ tùy ý, nhưng thông thường, một phần nấm linh chi được kết hợp với một phần mật ong.
- Khuấy đều:
- Khuấy đều nấm linh chi và mật ong cho đến khi hỗn hợp hoà quện và đồng đều.
- Lưu trữ và sử dụng:
- Sau khi đã kết hợp nấm linh chi và mật ong, bạn có thể lưu trữ hỗn hợp này trong một hũ kín hoặc lọ thủy tinh sạch. Để hỗn hợp ở nhiệt độ phòng và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.
- Sử dụng:
- Sử dụng hỗn hợp nấm linh chi và mật ong bằng cách thêm vào trà, sữa, nước hoặc các món ăn khác theo sở thích của bạn.
Dùng nấm linh chi kết hợp với nhân sâm
Kết hợp nấm linh chi và nhân sâm là một cách thú vị để tận dụng các lợi ích sức khỏe của cả hai loại thảo dược này. Cả nấm linh chi và nhân sâm đều được coi là có tác dụng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch. Dưới đây là cách kết hợp chúng:
Nguyên liệu:
- Nấm linh chi (dạng viên, bột hoặc sắc nước)
- Nhân sâm (dạng viên, bột hoặc sắc nước)
- Nếu sử dụng dạng viên, hãy tuân thủ liều lượng được ghi trên bao bì.
Bước thực hiện:
- Chọn loại sản phẩm nấm linh chi và nhân sâm:
- Bạn có thể sử dụng nấm linh chi và nhân sâm dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên, bột hoặc sắc nước. Tuân thủ hướng dẫn về liều lượng của từng sản phẩm.
- Kết hợp nấm linh chi và nhân sâm:
- Trong tô, hỗn hợp nấm linh chi và nhân sâm theo tỷ lệ tùy ý, nhưng thường là một phần nấm linh chi với một phần nhân sâm.
- Khuấy đều:
- Khuấy đều hai thành phần cho đến khi hỗn hợp hoà quện và đồng đều.
- Lưu trữ và sử dụng:
- Sau khi đã kết hợp nấm linh chi và nhân sâm, bạn có thể lưu trữ hỗn hợp này trong một hũ kín hoặc lọ thủy tinh sạch. Để hỗn hợp ở nhiệt độ phòng và tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp.
- Sử dụng:
- Sử dụng hỗn hợp nấm linh chi và nhân sâm bằng cách thêm vào trà, sữa, nước hoặc các món ăn khác theo sở thích của bạn.
Ngoài ra, bạn có thể dùng nấm linh chi với củ tam thất hiệu quả cũng vô cùng tốt, có lợi cho sức khỏe
Dùng nấm linh chi để Làm mặt nạ dưỡng da
Nấm linh chi có nhiều chất chống oxi hóa và các hợp chất có lợi cho da, và việc sử dụng nó để làm mặt nạ dưỡng da là một cách sáng tạo để tirnh bổ da. Dưới đây là cách làm mặt nạ dưỡng da từ nấm linh chi:
Nguyên liệu:
- Nấm linh chi (đã sắc nước hoặc bột)
- Nguyên liệu khác tùy chọn: bạn có thể kết hợp nấm linh chi với các thành phần khác như mật ong, sữa chua, dầu dừa, hoặc các loại thảo dược khác.
Bước thực hiện:
- Chọn loại nấm linh chi:
- Bạn có thể sử dụng nấm linh chi đã sắc nước hoặc bột. Đảm bảo nấm linh chi bạn sử dụng là tươi và chất lượng.
- Kết hợp nấm linh chi với các thành phần khác (tùy chọn):
- Nếu muốn, bạn có thể kết hợp nấm linh chi với các thành phần khác như mật ong, sữa chua, dầu dừa hoặc các loại thảo dược khác. Những thành phần này có thể cung cấp thêm dưỡng chất và tác động tốt cho làn da.
- Trộn hỗn hợp:
- Trong một tô, kết hợp nấm linh chi với các thành phần khác (nếu có) cho đến khi tạo ra một hỗn hợp đồng nhất.
- Áp dụng lên da:
- Trước khi áp dụng, hãy làm sạch da mặt của bạn. Sau đó, thoa hỗn hợp nấm linh chi lên da mặt và cổ.
- Nghỉ ngơi:
- Để mặt nạ tác động trên da trong khoảng từ 15 đến 20 phút. Hãy nghỉ ngơi và thư giãn trong thời gian này.
- Rửa sạch và dưỡng da sau đó:
- Sau khi hết thời gian nghỉ, rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm. Dùng một loại kem dưỡng da phù hợp để cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn.
Trên đây là một số cách sử dụng nấm linh chi, hi vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích, sử dụng đúng cách. Nếu cần mua hàng liên hệ qua:
Liên hệ mua hàng
Website: //www.linhchivn.com/
SĐT: 0916612141:::0938842141
